CookPal AI
أفضل بوريتو

أفضل بوريتو

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 دقيقة
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • Main

    • 🌮 1 (10 إنش) تورتيلا القمح
    • ¼ كوب من الفاصوليا المقلية النباتية
    • 🧀 1 شريحة جبن أمريكي
    • رشة من الفلفل الأسود المطحون
    • 1 ملعقة صغيرة من الكريمة الحامضة قليلة الدهون
    • رشة من صلصة الفلفل الحار

الخطوات

1

في وعاء صغير، سخني الفاصوليا المقلية حتى تصبح ساخنة، حوالي 5 دقائق.

2

سخني التورتيلا في مقلاة جافة على حرارة متوسطة إلى عالية.

3

ضعي التورتيلا على سطح مستوٍ. ضعي الفاصوليا المقلية في المنتصف، ثم ضعي الجبن والفلفل والقشطة الحامضة وصلصة الفلفل الحار فوق الفاصوليا.

4

لفي التورتيلا بحيث يكون الخليط ملفوفًا في المنتصف. قدميها دافئة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 16g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 يمكنك إضافة طبقات إضافية مثل الخس أو الطماطم المفرومة أو الأفوكادو لمزيد من النكهة والقيمة الغذائية.للحصول على نكهة أقوى، استخدمي صلصة فلفل حار أكثر سخونة أو أضفِ الفلفل الحار.فكر في استخدام التورتيلا الكاملة الحبوب لخيار أعلى في الألياف.لنسخة نباتية، استبدل الجبن الأمريكي والقشطة الحامضة بالبدائل النباتية.