
أفضل بوريتو
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 1 عدد الوجبات
- $5
أفضل بوريتو
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Main
- 🌮 1 (10 إنش) تورتيلا القمح
- ¼ كوب من الفاصوليا المقلية النباتية
- 🧀 1 شريحة جبن أمريكي
- رشة من الفلفل الأسود المطحون
- 1 ملعقة صغيرة من الكريمة الحامضة قليلة الدهون
- رشة من صلصة الفلفل الحار
الخطوات
1
في وعاء صغير، سخني الفاصوليا المقلية حتى تصبح ساخنة، حوالي 5 دقائق.
2
سخني التورتيلا في مقلاة جافة على حرارة متوسطة إلى عالية.
3
ضعي التورتيلا على سطح مستوٍ. ضعي الفاصوليا المقلية في المنتصف، ثم ضعي الجبن والفلفل والقشطة الحامضة وصلصة الفلفل الحار فوق الفاصوليا.
4
لفي التورتيلا بحيث يكون الخليط ملفوفًا في المنتصف. قدميها دافئة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 يمكنك إضافة طبقات إضافية مثل الخس أو الطماطم المفرومة أو الأفوكادو لمزيد من النكهة والقيمة الغذائية.للحصول على نكهة أقوى، استخدمي صلصة فلفل حار أكثر سخونة أو أضفِ الفلفل الحار.فكر في استخدام التورتيلا الكاملة الحبوب لخيار أعلى في الألياف.لنسخة نباتية، استبدل الجبن الأمريكي والقشطة الحامضة بالبدائل النباتية.