بانسيط سريع وسهل
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $8
بانسيط سريع وسهل
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $8
المكونات
النودلز
- 1 (12 أوقية) عبوة نودلز أرز مجفف
الزيوت والصلصات
- 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
- ¼ كوب صلصة الصويا
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
- 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- 1 رأس صغير من الملفوف، مقطع إلى شرائح رقيقة
- 🥕 4 جزر، مقطع إلى شرائح رقيقة
البروتين
- 2 كوب صدر دجاج مطبوخ ومقطع إلى مكعبات
الزينة
- 🍋 2 ليمون - مقطعة إلى أسافين، للزينة
الخطوات
1
ضع النودلز في وعاء كبير؛ غطيها بماء دافئ واتركها تلين لمدة 8 إلى 10 دقائق. صفيها وضعها جانبًا.
2
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة. أضيفي البصل والثوم؛ قلبي حتى يصبح البصل طريًا، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
3
أضيفي الدجاج، الملفوف، الجزر وصلصة الصويا. اطبخي حتى يبدأ الملفوف في التليين.
4
أضيفي النودلز واطبخيها مع التحريك باستمرار حتى تسخن بالكامل.
5
انقلي البانسيط إلى طبق التقديم وزينيه بشرائح الليمون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
369
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 65gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 لتوفير الوقت، قطّعي الخضروات مسبقًا واحفظيها في الثلاجة.استخدمي صلصة صويا عالية الجودة للحصول على نكهة أغنى.نقع نودلز الأرز بشكل صحيح يضمن أنها تبقى طرية دون أن تنكسر.