3-Dosen-Chili
Kosten $5, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Portionen
- $5
3-Dosen-Chili
Kosten $5, sparen $15
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- 6 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🫘 1 Dose (15,5 Unzen) Bohnen, niedrig salzig, nicht abgegossen
- 🌽 1 Dose (15,2 Unzen) Mais, abgetropft
- 🍅 1 Dose (14,5 Unzen) zerdrückte Tomaten, niedrig salzig, nicht abgegossen
- 1 Teelöffel Chilipulver
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Den Inhalt aller 3 Dosen in einen Topf geben.
Chilipulver nach Geschmack hinzufügen.
Zum Mischen umrühren.
Weiter bei mittlerer Hitze rühren, bis alles gründlich erhitzt ist.
Reste im Kühlschrank aufbewahren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
118
Kalorien
- 6gProtein
- 24gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Achten Sie darauf, kontinuierlich zu rühren, um ein Ankleben am Boden der Pfanne zu verhindern.Sie können mehr Chilipulver oder Gewürze je nach Ihren Vorlieben für einen stärkeren Geschmack hinzufügen.Für zusätzliche Proteine können Sie vorgekochtes Truthahn- oder Hühnerfleisch hinzufügen.Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.