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Calzones im Heißluftfritteuse

Kosten $10, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Kochspray

    • Olive oil Kochspray
  • Teig

    • 1 ½ Tassen selbstreihendes Mehl, plus mehr zum Kneten
    • 🥛 1 Tasse einfacher griechischer Joghurt
  • Füllung

    • ½ Tasse fertige Pizzasauce
    • 🧀 1 Tasse geriebener Mozzarella-Käse
    • ½ Tasse Pepperoni

SCHRITTE

1

Mehl und griechischen Joghurt in einer Schüssel vermengen; auf eine mit selbstreihendem Mehl bestreute Arbeitsfläche geben. Teig kneten und bei Bedarf mehr Mehl hinzufügen, um ein zu klebriges Gefühl zu vermeiden, 8 bis 10 Minuten.

2

Heizen Sie den Heißluftfritteuse auf 325 Grad F (165 Grad C) gemäß den Herstelleranweisungen vor. Sprühen Sie den Boden des Korbs mit Kochspray ein.

3

Den Teig in 4 gleiche Teile teilen. Jedes Stück auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einem flachen Kreis von etwa 1/8 Zoll Dicke ausrollen. 2 Esslöffel der Pizzasauce über die untere Hälfte jedes Teigkreises verteilen. Mit jeweils 1/4 Tasse des Mozzarella-Käses und einem Viertel der Pepperoni belegen. Den Teig über die Füllung falten, um Halbkreise zu formen, und die Ränder fest zusammendrücken. Gut mit Kochspray einsprühen.

4

Calzones in den Heißluftfritteusekorb transferieren (ggf. in Batches arbeiten). 4 Minuten kochen, dann die Calzone umdrehen und weitere 4 bis 5 Minuten goldbraun backen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

347

Kalorien

  • 18g
    Protein
  • 17g
    Kohlenhydrate
  • 22g
    Fette

💡 Tipps

Experimentieren Sie mit Füllungen wie gekochter und zerbröckelter italienischer Wurst für unterschiedliche Geschmacksrichtungen.Achten Sie darauf, die Ränder gut zu versiegeln, um Auslaufen während des Kochens zu vermeiden.Wenn Sie empfindlich gegenüber Natrium sind, verwenden Sie eventuell Pizzasauce oder Käse mit niedrigem Salzgehalt.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.