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Heißluftfritteuse-Aubergine

Kosten $3.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portionen
  • $3.5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍆 450 Gramm Aubergine
    • 2 Esslöffel Avocadoöl

  • Gewürze

    • 🧄 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
    • 1/2 Teelöffel getrockneter Thymian
    • 1/2 Teelöffel Zitronenpfeffer
    • 🧂 1/4 Teelöffel Salz

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Heißluftfritteuse auf 200°C vor. Legen Sie eine Einweg-Papierauskleidung in den Frittierkorb oder sprühen Sie ihn mit Kochspray ein.

2

Schneiden Sie die Aubergine in Würfel und vermischen Sie sie in einer großen Schüssel mit Avocadoöl. Bestreuen Sie sie mit Knoblauchpulver, Thymian, Zitronenpfeffer und Salz; werfen Sie alles gut durch.

3

Legen Sie die Auberginenwürfel in einer einzigen Schicht in den Heißluftfritteusekorb und besprühen Sie sie mit Kochspray. Kochen Sie für 15 bis 17 Minuten und schütteln Sie den Korb auf halbem Weg durch.

4

Sofort servieren, solange es heiß ist, und genießen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

103

Kalorien

  • 1g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 7g
    Fette

💡 Tipps

Achten Sie darauf, dass die Auberginenstücke gleichmäßig geschnitten sind, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.Für zusätzlichen Geschmack können Sie etwas Balsamico-Essig über die gekochte Aubergine träufeln, bevor Sie sie servieren.Wenn Sie eine kleinere Heißluftfritteuse verwenden, müssen Sie die Auberginen möglicherweise in mehreren Portionen garen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.