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Apfelsandwiches

Kosten $3, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $3

ZUTATEN

  • Früchte

    • 🍎 1 mittelgroßer Apfel

  • Aufstriche

    • 🥜 2 Esslöffel Erdnussbutter

  • Getrocknete Früchte

    • 🍇 1 Esslöffel Rosinen

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Den Apfel von der Stielseite nach unten halbieren und die Hälften mit der Schnittseite nach unten auf einem Schneidebrett auslegen. Jede Hälfte in 6 Halbrundstücke schneiden und das Kerngehäuse entfernen.

3

Auf eine Seite jedes Apfelscheibchens 1/2 Teelöffel Erdnussbutter streichen.

4

4 bis 6 Rosinen über die Erdnussbutter auf ein Apfelscheibchen legen. Mit einem weiteren Apfelscheibchen, Erdnussbutterseite nach unten, bedecken. Vorsichtig zusammendrücken.

5

Mit den verbleibenden Apfelscheiben fortfahren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

147

Kalorien

  • 4g
    Protein
  • 16g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Bestreuen Sie die Erdnussbutter mit geriebener Karotte, gehackten Nüssen, Samen oder Müsli für zusätzliche Geschmacksrichtungen und Texturen.Probieren Sie andere Nuss- oder Samenbutter wie Mandel-, Haselnuss- oder Sonnenblumenkernbutter.Experimentieren Sie mit anderen getrockneten Früchten wie Kirschen oder Cranberries.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.