
Asiatische Rollen-Salatblätter
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Portionen
- $12
Asiatische Rollen-Salatblätter
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Portionen
- $12
ZUTATEN
Protein
- 🦃 450 Gramm mageres Truthahnfleisch
Gewürze und Saucen
- 🍶 1 Esslöffel helle Sojasauce
- 🧄 1 Teelöffel gehackter Knoblauch
- 2 Teelöffel gehackte frische Ingwerwurzel
- 🍶 1/3 Tasse helle Sojasauce
- 🍋 3 Esslöffel frischer Zitronensaft
- 🧄 2 Teelöffel gehackter Knoblauch
- 1 Esslöffel gehackte frische Ingwerwurzel
- 🍬 1 Teelöffel Zucker
Getreide
- 🍚 1 Tasse brauner Reis
- 💧 1 Tasse Wasser
Gemüse
- 🥬 16 große Salatblätter
- 🥕 1 Tasse geraspelte Karotten
- 🧅 1 Tasse in dünne Scheiben geschnittene Frühlingszwiebeln
- 1 Tasse in Scheiben geschnittene rote Paprika
- 1 Tasse in Scheiben geschnittene Radieschen
SCHRITTE
In einer mittelgroßen Schüssel das Hackfleisch, 1 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel gehackten Knoblauch und 2 Teelöffel gehackten Ingwer vermischen. Zu 16 Fleischbällchen formen und zu Ovalen rollen. Abdecken und kühlen.
In einem mittelgroßen Topf das Wasser mit dem Reis bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis der Reis weich ist.
Den Grill oder die Bratrost vorheizen. Den Reis, die Salatblätter, die Karotten, die Frühlingszwiebeln, die Radieschen und die roten Paprikas auf eine Servierplatte legen oder in einzelne Schalen geben. In einer mittelgroßen Schüssel die Dipsauce mischen: 1/3 Tasse Sojasauce, 1/3 Tasse Wasser, Zitronensaft, 2 Teelöffel Knoblauch, 1 Esslöffel Ingwer und Zucker.
Zwei Fleischbällchen auf jede 25 cm lange Spieße stecken. 10 bis 12 Minuten grillen oder unter dem Bratrost braten, dabei gelegentlich wenden, damit alle Seiten braun werden. Wenn Sie den Bratrost verwenden, legen Sie die Pfanne mit Alufolie aus und gießen Sie das Fett nach 6 Minuten ab.
Zum Servieren ein Salatblatt auf die Handfläche legen, etwas Reis daraufgeben, ein Fleischröllchen hinzufügen und mit einigen Gemüsestücken garnieren. Aufrollen und in die Sauce tauchen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
369
Kalorien
- 29gProtein
- 43gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Sie können mageres Rind- oder Hähnchenfleisch anstelle von Truthahnfleisch verwenden, falls gewünscht.Für eine natriumarme Option verwenden Sie Sojasauce mit reduziertem Salzgehalt.Verdoppeln Sie die Portion und bewahren Sie die Reste im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf.Erwägen Sie, einen kleinen Löffel Hoisin-Sauce in jedes Salatblatt für zusätzlichen Geschmack hinzuzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.