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Avocado-Ei-Kohl-Omelett

Kosten $6, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 3 Eier
    • 🥑 1 Avocado (in Scheiben)
    • 1/2 Tasse Kohl (fein geschnitten)

  • Gewürze

    • 🧂 1/2 Teelöffel Salz
    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Eier in eine Schüssel schlagen, Salz hinzufügen und gut vermischen.

2

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie den Kohl an.

3

Gießen Sie die Eimischung in die Pfanne und lassen Sie sie bei schwacher Hitze langsam garen.

4

Sobald die Eier halb gar sind, legen Sie die Avocado in die Mitte und falten Sie das Omelett zur Hälfte.

5

Auf schwacher Hitze vollständig garen und anschließend auf einen Teller geben.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

300

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 8g
    Kohlenhydrate
  • 22g
    Fette

💡 Tipps

Seien Sie vorsichtig beim Wenden des Omeletts, langsam bei schwacher Hitze garen, um die Form zu erhalten.Fügen Sie je nach Geschmack Käse hinzu, um das Aroma zu verstärken.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.