Avocado-Pita-Taschen
Kosten $5, sparen $7
Quelle: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portionen
- $5
Avocado-Pita-Taschen
Kosten $5, sparen $7
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- 5 Min
- 4 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥑 1 reife, frische Avocado, halbiert, entsteint, geschält und gewürfelt
- 🥙 2 Vollkornpita-Brote, halbiert
- 🟡 1/4 Tasse Kichererbsen aus der Dose, abgespült und abgetropft
- 🧀 2 Esslöffel zerbröckelter Cotija- oder Feta-Käse
- Salz und Pfeffer, nach Geschmack
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Pitataschen mit Avocado, Kichererbsen und Käse füllen, gleichmäßig verteilen.
Falls gewünscht, die gefüllten Pitataschen für 15 bis 20 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
Nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
198
Kalorien
- 6gProtein
- 30gKohlenhydrate
- 7gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frische, reife Avocados für eine bessere Textur und mehr Geschmack.Fügen Sie zusätzliche Gemüse wie Tomaten oder Gurken für mehr Knusprigkeit und Nährstoffe hinzu.Für eine vegane Version ersetzen Sie den Käse durch eine milchfreie Alternative oder lassen Sie ihn ganz weg.Perfekt zum Vorbereiten von Mahlzeiten: Lagern Sie die einzelnen Komponenten getrennt und füllen Sie die Pitataschen kurz vor dem Servieren.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.