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Avocado-Toast

Kosten $5, sparen $5.5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptspeise

    • 🍞 食パン 1枚

  • Beilage

    • 🥑 アボカド 1/2個
    • 🍋 レモン汁 小さじ1
    • 🧂 塩 少々
    • 胡椒 少々

SCHRITTE

1

Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausholen und in eine Schüssel geben.

2

Zitronensaft, Salz und Pfeffer zur Avocado hinzufügen und mit einer Gabel zerdrücken und vermengen.

3

Eine Scheibe Brot leicht toasten und das Avocado-Püree darauf verteilen.

4

Nach Belieben einige Tropfen Olivenöl darüber geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 6g
    Protein
  • 28g
    Kohlenhydrate
  • 14g
    Fette

💡 Tipps

Ersetzen Sie Olivenöl durch Sesamöl für eine japanische Note.Um die Avocado länger frisch zu halten, geben Sie reichlich Zitronensaft darüber, um eine Verfärbung zu verhindern.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.