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Avocado-Toast

Kosten $5, sparen $3

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥑 1 Avocado (reif)
    • 🍞 1 Scheibe Vollkorn-Toast
    • 🧂 Eine Prise Salz
    • Eine Prise schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften, entfernen Sie den Kern und schöpfen Sie das Fruchtfleisch mit einem Löffel heraus.

2

Toasten Sie das Brot leicht, um es warm zu machen.

3

Zerdrücken Sie die Avocado mit einer Gabel und verteilen Sie sie gleichmäßig auf dem Toast.

4

Streuen Sie Salz und schwarzen Pfeffer darüber – fertig!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 4g
    Protein
  • 28g
    Kohlenhydrate
  • 14g
    Fette

💡 Tipps

Wählen Sie eine Avocado aus, deren Reifegrad optimal ist.Als Variation können Sie ein pochiertes Ei oder geräucherten Lachs hinzufügen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.