CookPal AI
recipe image

Avocado-Toast mit pochiertem Ei

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍞 1 Scheibe Vollkornbrot
    • 🥑 1/2 Avocado
    • 🥚 1 Ei

  • Gewürze

    • 🧂 1/4 TL Salz
    • 1/4 TL schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Das Brot goldbraun toasten.

2

Die Avocado aushöhlen und in einer Schüssel zerdrücken. Salz und Pfeffer für den Geschmack hinzufügen.

3

Das Ei etwa 3-4 Minuten in köchelndem Wasser pochieren.

4

Die zerdrückte Avocado auf den Toast streichen und mit dem pochierten Ei belegen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 10g
    Protein
  • 20g
    Kohlenhydrate
  • 15g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie reife Avocados für den besten Geschmack.Für eine würzigere Version fügen Sie Chiliflocken obendrauf hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.