Tintenfisch-Bacon-Salat

Name: Tintenfisch-Bacon-Salat
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥬 2 Tassen Salat (gewaschen und von Hand zerrissen); 🥕 1/2 Karotte (in feine Streifen geschnitten); 🥓 3 Stück Bacon (klein geschnitten); 🦑 1 Tintenfisch (gereinigt und leicht blanchiert); 💧 2 Tassen Wasser

Kosten $12, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$12

Tintenfisch-Bacon-Salat

Kosten $12, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$12

ZUTATEN

Frisches Gemüse
- 🥬 2 Tassen Salat (gewaschen und von Hand zerrissen)
- 🥕 1/2 Karotte (in feine Streifen geschnitten)
Proteine
- 🥓 3 Stück Bacon (klein geschnitten)
- 🦑 1 Tintenfisch (gereinigt und leicht blanchiert)
Gewürze und andere Zutaten
- 💧 2 Tassen Wasser

SCHRITTE

Den Tintenfisch kurz in Wasser blanchieren und in passende Stücke schneiden.

Bacon in einer Pfanne knusprig braten und das Fett entfernen.

Salat und Karotten in eine Schüssel geben, dann den blanchierten Tintenfisch und den gebratenen Bacon hinzufügen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

18g
Protein
6g
Kohlenhydrate
14g
Fette

💡 Tipps

Olivenöl und Zitronensaft als Dressing verwenden, um eine gesunde Note zu verleihen.Bacon kann durch Schweinebauch ersetzt werden, aber dadurch könnte der Fettgehalt steigen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.