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Gebackenes Knoblauch-Parmesan-Hähnchen

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 2 Esslöffel Olivenöl
    • 🧄 1 Knoblauchzehe, gehackt
    • 1 Tasse trockene Brotkrumen
    • 🧀 ⅔ Tasse geriebener Parmesan-Käse
    • 1 Teelöffel getrocknete Basilikumblätter
    • 🧂 ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
    • 🍗 6 Haut- und Knochenlose Hähnchenbrusthälften

SCHRITTE

1

Sammeln Sie alle Zutaten. Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor. Einen 9x13 Zoll großen Backbehälter leicht einfetten.

2

In einer Schüssel das Olivenöl und den Knoblauch vermischen.

3

In einer separaten Schüssel die Brotkrumen, den Parmesan-Käse, das Basilikum und den Pfeffer mischen.

4

Tauchen Sie jedes Hähnchenbruststück in die Öl-Mischung, dann in die Brotkrumen-Mischung. Legen Sie die panierten Hähnchenbrüste in den vorbereiteten Backbehälter und bedecken Sie sie mit übrig gebliebenen Brotkrumen.

5

Im vorgeheizten Ofen für 30 Minuten backen oder bis das Hähnchen nicht mehr rosa ist und der Saft klar läuft.

6

Heiß servieren und genießen!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

281

Kalorien

  • 30g
    Protein
  • 14g
    Kohlenhydrate
  • 11g
    Fette

💡 Tipps

Für ein noch knusprigeres Ergebnis verwenden Sie die letzten 2-3 Minuten des Backens den Grill.Kombinieren Sie es mit einem Salat und Pasta für eine vollständige Mahlzeit.Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.