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Gebackener Spaghettikürbis

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Gemüse & Öl

    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 1 Spaghettikürbis, halbiert und entkernt

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350°F (175°C) vor. Ein Backblech leicht mit Olivenöl einfetten. Den Spaghettikürbis mit der Schnittfläche nach unten auf das Backblech legen.

2

Im vorgeheizten Ofen backen, bis er weich ist und die Haut leicht mit einer Gabel durchstochen werden kann, 40 bis 60 Minuten, je nach Größe.

3

Aus dem Ofen nehmen und ruhen lassen, bis er kühl genug zum Anfassen ist. Das Fruchtfleisch mit einer Gabel herauskratzen und die Schale entsorgen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

84

Kalorien

  • 1g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Sie können den Spaghettikürbis mit zerbröseltem Feta- oder Parmesan-Käse für zusätzlichen Geschmack toppen.Toll als Low-Carb-Pastaersatz oder in Salaten.Die Backzeit kann je nach Größe des Kürbisses variieren, also regelmäßig überprüfen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.