Gebackene Forelle
Kosten $20, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Portionen
- $20
Gebackene Forelle
Kosten $20, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Portionen
- $20
ZUTATEN
Fisch
- 2 Pfund Forellenfilets, in sechs Stücke geschnitten
Gewürze und Saucen
- 3 Esslöffel Limettensaft
- 🫒 1/2 Teelöffel Olivenöl
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 🧂 1/4 Teelöffel Salz
- 🌶️ roter Pfeffer
Gemüse
- 🍅 1 mittlere Tomate, gehackt
- 🧅 1/2 mittlere Zwiebel, gehackt
- 🌿 3 Esslöffel Koriander, gehackt
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
Ofen auf 350 °F vorheizen.
Fisch trocken tupfen und in eine Auflaufform legen.
In einer separaten Schüssel die restlichen Zutaten mischen und über den Fisch gießen.
15 bis 20 Minuten backen oder bis der Fisch mit der Gabel leicht zu zerteilen ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
151
Kalorien
- 24gProtein
- 2gKohlenhydrate
- 4gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie frische Forelle für optimalen Geschmack.Servieren Sie das Gericht mit einer Beilage aus gedünstetem Gemüse oder Reis.Passen Sie die Gewürzmenge an, indem Sie mehr Pfeffer oder Limettensaft nach Geschmack hinzufügen.Für eine schärfere Version mehr rote Pfefferflocken hinzufügen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.