CookPal AI
recipe image

Bananen-Maismehl-Pfannkuchen

Kosten $5, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Pfannkuchenteig

    • 🌽 1 Tasse Maismehl
    • 🥛 1/2 Tasse Milch
    • 🍌 1 Banane (zerdrückt)
    • 🥚 1 Ei
    • 💧 1/4 Tasse Wasser

SCHRITTE

1

Zerdrücken Sie die Banane und mischen Sie sie mit dem Maismehl, Ei, Milch und Wasser, um den Teig herzustellen.

2

Erhitzen Sie eine Pfanne leicht, geben Sie etwas Pflanzenöl hinein und schöpfen Sie den Teig mit einem Löffel, um Pfannkuchenformen zu erstellen.

3

Sobald beide Seiten goldbraun sind, die Pfannkuchen auf einen Teller legen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 35g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Dank der Banane wird eine natürliche Süße erzielt, ohne zusätzlichen Zucker zu verwenden.Stellen Sie sicher, dass die Pfanne vor dem Braten vollständig erhitzt ist.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.