CookPal AI
recipe image

Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen

Kosten $5, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍌 2 reife Bananen
    • 🥚 1 Ei
    • 🌾 1/2 Tasse Haferflocken
    • 🥛 1/4 Tasse Milch
    • 1 Teelöffel Backpulver

SCHRITTE

1

Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken, bis sie eine Paste ergeben.

2

Das Ei zu den zerdrückten Bananen geben und gut vermengen.

3

Haferflocken, Milch und Backpulver hinzufügen und zu einer gleichmäßigen Masse verrühren.

4

Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, etwas Öl (vorzugsweise Olivenöl) hinzufügen und den Teig in runden Formen eingießen.

5

Beide Seiten goldbraun backen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

220

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 35g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Gefrorene Bananen können ebenfalls verwendet werden.Mit etwas Honig oder Zimt bestreuen, um den Geschmack zu verfeinern.Die Pfannkuchen können aufbewahrt werden und schmecken auch am nächsten Tag noch köstlich.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.