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Bananen-Erdnussbutter-Haferbrei

Kosten $3, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portionen
  • $3

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 1/2 Tasse Hafer
    • 🥛 1 Tasse Milch
    • 🍌 1 Banane (in Scheiben)
    • 1 Esslöffel Erdnussbutter

  • Toppings

    • 1 Teelöffel Honig
    • etwas Zimt

SCHRITTE

1

Geben Sie die Haferflocken und Milch in einen Topf und kochen Sie sie bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren.

2

Wenn der Haferbrei dickflüssig wird, nehmen Sie ihn vom Herd und mischen Sie die Banane und Erdnussbutter dazu.

3

Gebenen Sie den fertigen Haferbrei in eine Schüssel und garnieren Sie ihn mit Honig und Zimt.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 45g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Mandelmilch anstelle von normaler Milch, um einen leichteren Geschmack zu erzielen.Diese Kombination ist ideal für einen energiereichen Morgen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.