Banane-Erdnussbutter-Smoothie
Kosten $2.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Portionen
- $2.5
Banane-Erdnussbutter-Smoothie
Kosten $2.5, sparen $4
Quelle: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Flüssigkeit
- 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
Frucht
- 🍌 1 gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten
Kalte Zutat
- 🧊 ½ Tasse Eis oder nach Bedarf
Pulver
- 2 Esslöffel Pulver Erdnussbutter
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 🌰 1 Teelöffel Zimt
SCHRITTE
Fügen Sie Mandelmilch, Banane, Eis, Erdnussbutterpulver, Kakaopulver und Zimt in einen Mixer ein.
Mixen Sie alles glatt.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
232
Kalorien
- 8gProtein
- 46gKohlenhydrate
- 5gFette
💡 Tipps
Sie können frische Bananen verwenden, wenn keine gefrorenen verfügbar sind, aber gefrorene helfen, eine cremige Textur zu erreichen.Fügen Sie mehr Eis für einen dickeren Smoothie oder ein erfrischenderes Erlebnis hinzu.Sie können normale Erdnussbutter statt Pulvererdnussbutter verwenden, wenn Sie einen reicheren Geschmack bevorzugen.Dieser Smoothie ist ein großartiges Getränk zur Regeneration nach dem Training aufgrund seines Proteins und Kaliumgehalts.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.