Bananensplit-Haferflocken
Kosten $2.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 Portionen
- $2.5
Bananensplit-Haferflocken
Kosten $2.5, sparen $3
Quelle: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 Portionen
- $2.5
ZUTATEN
Base
- 🌾 1/3 Tasse schnellkochender Haferflocken
- 🧂 1/8 Teelöffel Salz
- 💧 3/4 Tasse Wasser
Toppings
- 🍌 1/2 Banane
- 🍦 1/2 Tasse fettarmes gefrorenes Joghurt
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
In einer mikrowellengeeigneten Müslischüssel das Haferflocken und Salz vermischen. Wasser einrühren.
Bei hoher Leistung für 1 Minute in der Mikrowelle erhitzen. Umrühren.
Nochmal bei hoher Leistung für 1 Minute in der Mikrowelle erhitzen. Wieder umrühren.
Weitere 30-60 Sekunden bei hoher Leistung in der Mikrowelle erhitzen, bis das Müsli die gewünschte Dicke erreicht hat. Nochmals umrühren.
Mit Bananenscheiben und gefrorenem Joghurt toppen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
266
Kalorien
- 9gProtein
- 53gKohlenhydrate
- 3gFette
💡 Tipps
Für zusätzlichen Geschmack eine Prise Zimt darüberstreuen oder einen Teelöffel Honig darüberträufeln.Verwenden Sie eine reife Banane für maximale Süße.Sie können das gefrorene Joghurt durch eine nicht-milchhaltige Alternative für eine laktosefreie Option ersetzen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.