CookPal AI
recipe image

Grundlegendes schnelles Spiegelei

Kosten $2.5, sparen $3

Quelle: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Portionen
  • $2.5

ZUTATEN

  • Eier

    • 🥚 2 Eier

  • Gewürze

    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer

  • Speiseöl

    • 1 Esslöffel Olivenöl

SCHRITTE

1

Die Eier in eine Schüssel schlagen und gut verrühren. Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen, um zu würzen.

2

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Eimischung hineingeben.

3

Mit mittlerer Hitze etwa 2 bis 3 Minuten kochen, bis die Eier fest sind, dann wenden und 1 Minute länger kochen.

4

Das Spiegelei herausnehmen und auf einem Teller servieren. Guten Appetit!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

140

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 1g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie einen Schneebesen oder eine Gabel, um die Eier gleichmäßig zu verrühren.Fügen Sie etwas Milch hinzu, um die Eier weicher und glatter zu machen.Servieren Sie das Spiegelei mit Brot oder Reis für eine einfache Mahlzeit.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.