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Rindfleisch & Kartoffeln

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Main

    • 🥩 450 Gramm zu 90 % mageres Rinderhackfleisch
    • 💧 1 1/3 Tassen Wasser
    • 🥔 7 mittelgroße Kartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
    • 3/4 Tasse Eating Smart Gewürzmischung
    • 🧂 Salz nach Geschmack

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Kartoffeln waschen und schälen.

3

Sammeln, in Scheiben schneiden und alle Zutaten abmessen, bevor Sie mit der Zubereitung beginnen.

4

Rinderhackfleisch in einer großen Pfanne anbraten. Fett abgießen.

5

Wasser, Kartoffeln und Gewürzmischung hinzufügen. Mit dem Fleisch vermengen.

6

Zum Kochen bringen, die Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und 20-30 Minuten köcheln lassen oder bis die Kartoffeln weich sind.

7

Deckel abnehmen und kochen, bis überschüssiges Wasser verdampft ist.

8

Probieren; bei Bedarf eine kleine Menge Salz hinzufügen.

9

Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen. Innerhalb von 3 bis 5 Tagen verzehren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

514

Kalorien

  • 33g
    Protein
  • 74g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Sie können Süßkartoffeln oder andere Sorten für mehr Vielfalt verwenden.Für eine fettärmere Version eine Antihaft-Pfanne verwenden und während des Kochens auf zusätzliches Fett verzichten.Um Zeit zu sparen, bereiten Sie die Gewürzmischung im Voraus zu oder verwenden Sie eine fertige Version, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.