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Gebratenes Rindfleisch mit Gemüse

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🥩 300g Rindfleisch (dünn geschnitten)

  • Gemüse

    • 🥕 1 Tasse Karotten (in Streifen geschnitten)

  • Sonstiges

    • 2 Esslöffel Chiasamen
    • 2 Esslöffel Olivenöl
    • 2 Esslöffel Sojasoße
    • 🧂 1 Teelöffel Salz
    • 1 Esslöffel gehackter Knoblauch

SCHRITTE

1

Weichen Sie die Chiasamen 5 Minuten lang in warmem Wasser ein.

2

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie den gehackten Knoblauch bei mittlerer Hitze an.

3

Fügen Sie das Rindfleisch hinzu und braten Sie es bei hoher Hitze an, bis es durch ist. Herausnehmen und beiseitestellen.

4

Geben Sie die Karotten in die Pfanne und braten Sie sie kurz an. Würzen Sie mit Sojasoße und Salz.

5

Geben Sie das beiseitegestellte Rindfleisch und die eingeweichten Chiasamen zurück in die Pfanne und vermischen Sie alle Zutaten.

6

Servieren Sie das fertige Gericht auf einem Teller.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

320

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Durch das Einweichen werden die Chiasamen weicher und besser verdaulich.Sie können Karotten durch anderes Gemüse ersetzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.