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Rinderfleisch mit Brokkoli gebraten

Kosten $18, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $18

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🥩 400 g Rinderfleisch (dünn geschnitten)

  • Gemüse

    • 🥦 300 g Brokkoli (mundgerechte Stücke)
    • 🧅 1 Zwiebel (in Streifen geschnitten)
    • 🧄 2 Knoblauchzehen (fein gehackt)

  • Gewürze

    • 🍶 3 EL Sojasauce
    • 🍬 1 EL Zucker
    • 1 EL Sesamöl
    • 🌽 1 EL Maisstärke

SCHRITTE

1

Das Rinderfleisch mit Sojasauce, Zucker, Sesamöl und Maisstärke für 15 Minuten marinieren.

2

Öl in einer Pfanne erhitzen und das marinierte Rindfleisch bei starker Hitze anbraten.

3

Brokkoli und Zwiebeln in die Pfanne geben und braten, bis sie weich werden.

4

Das Rinderfleisch wieder in die Pfanne geben, Knoblauch hinzufügen und alles gut vermischen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

420

Kalorien

  • 36g
    Protein
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 22g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frische Zutaten für optimalen Geschmack.Brokkoli kann durch Spargel oder Enoki-Pilze ersetzt werden.Die restlichen Pfannengerichte können am nächsten Tag als Mittagessen genutzt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.