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Rindfleisch-Gemüse-Pfanne

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Fleisch

    • 🥩 300g Rindfleisch (dünn geschnitten)

  • Gemüse

    • 🧅 1 Zwiebel (in Streifen geschnitten)
    • 🥕 1 Karotte (in Streifen geschnitten)

  • Sonstige

    • 🌱 1 Esslöffel Chia-Samen
    • 2 Esslöffel Sojasauce
    • 1 Esslöffel Sesamöl
    • 1 Teelöffel gehackter Knoblauch
    • 🧂 Eine Prise Salz
    • Eine Prise Pfeffer

SCHRITTE

1

Das Rindfleisch mit Sojasauce, gehacktem Knoblauch und Sesamöl 10 Minuten marinieren.

2

Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Karotten bei mittlerer Hitze anbraten.

3

Das marinierte Rindfleisch in die Pfanne geben und anbraten, bis es durchgegart ist.

4

Alle Zutaten vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und Chia-Samen darüberstreuen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 12g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Das Gemüse kann je nach Geschmack durch andere Sorten ersetzt werden.Fügen Sie die Chia-Samen am Ende hinzu, damit sie nicht feucht werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.