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Schwarze Bohnen-Brownies

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 16 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Base

    • 1 (15,5 Unzen) Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
    • 🧂 ¾ Tasse weißen Zucker
    • ¼ Tasse Kakaopulver
    • 🥚 3 große Eier
    • 3 Esslöffel Pflanzenöl
    • 1 Teelöffel Instantkaffee (Optional)
    • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
    • 🧂 1 Prise Salz
    • 🍫 ½ Tasse Milchschokoladenstückchen (Optional)

SCHRITTE

1

Sammle alle Zutaten.

2

Heize den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor. Einen 8-Zoll-Quadrat-Backbehälter leicht einfetten.

3

Bohnen, Zucker, Kakaopulver, Eier, Öl, Instantkaffee, Vanille und Salz in einem Mixer kombinieren; bis zur Glätte mixen.

4

In den vorbereiteten Backbehälter gießen. Streue Schokoladenstückchen über die Oberfläche.

5

Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Oberseite trocken ist und die Ränder anfangen, sich von den Seiten des Behälters zu lösen, etwa 30 Minuten.

6

Abkühlen lassen auf Raumtemperatur, bevor in 16 Quadrate geschnitten wird. Guten Appetit!

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

126

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Spülen Sie die schwarzen Bohnen gründlich ab, um den Restsalzgehalt zu reduzieren.Das Hinzufügen von Instantkaffee verstärkt den Schokoladengeschmack, aber es ist optional.Verwenden Sie eine Silikonbackform, um das Ankleben zu reduzieren und die Reinigung zu erleichtern.Lassen Sie die Brownies vollständig abkühlen, bevor Sie sie schneiden, für sauberere Kanten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.