Blaubeer-Haferbrei
Kosten $4, sparen $2.5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $4
Blaubeer-Haferbrei
Kosten $4, sparen $2.5
Quelle: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Portionen
- $4
ZUTATEN
Getreide und Obst
- Frische Blaubeeren, 1/2 Tasse
- Haferflocken, 1/2 Tasse
- 💧 Wasser, 1 Tasse
- 🍁 Ahornsirup, 1 Esslöffel
- 🌰 Zimt, eine Prise
SCHRITTE
1
Haferflocken und Wasser in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
2
Rühren Sie etwa 5-7 Minuten, bis der Brei dick wird.
3
Vom Herd nehmen und Blaubeeren und Zimt hinzufügen.
4
Mit Ahornsirup garnieren und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 5gProtein
- 35gKohlenhydrate
- 2gFette
💡 Tipps
Sie können Hafer durch Quinoa oder andere Getreidearten ersetzen.Gefrorene Blaubeeren können ebenfalls verwendet werden, aber entfernen Sie die überschüssige Flüssigkeit nach dem Auftauen.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.