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Gekochte Tofu- und Gemüsesuppe

Kosten $4, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Wildgemüse

    • 🥕 Karotte 50g (dünn geschnitten)
    • 🥦 Brokkoli 50g
    • 🍃 Spinat 50g

  • Hauptzutaten

    • 🍢 Tofu 100g
    • 💧 Wasser 500ml

  • Gewürze

    • 🧂 Salz eine Prise
    • Sojasauce 1 Teelöffel

SCHRITTE

1

Waschen Sie das Gemüse und schneiden Sie es dünn oder teilen Sie es in kleine Stücke.

2

Bringen Sie in einem Topf Wasser zum Kochen und fügen Sie das Gemüse hinzu.

3

Fügen Sie Tofu hinzu und kochen Sie noch einige Minuten weiter.

4

Würzen Sie mit Salz und Sojasauce und beenden Sie die Zubereitung.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

120

Kalorien

  • 8g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 2g
    Fette

💡 Tipps

Sie können auch übrig gebliebenes Gemüse aus dem Kühlschrank verwenden.Wenn Sie Seidentofu verwenden, wird die Konsistenz noch zarter.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.