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Geschmortes Hähnchen mit Kartoffeln

Kosten $10, sparen $7

Quelle: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍗 Hähnchenbrust 300g
    • 🥔 Kartoffeln 3 Stück (in grobe Stücke geschnitten)

  • Gewürze

    • 🧂 Salz 1 Teelöffel
    • Sojasoße 2 Esslöffel
    • 🧄 Knoblauch 1 Zehe (gehackt)
    • 💧 Wasser 300ml

SCHRITTE

1

Knoblauch in den Topf geben und bei schwacher Hitze anbraten, bis er duftet.

2

Hühnchen und Kartoffeln hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie Farbe bekommen.

3

Wasser, Salz und Sojasoße hinzufügen, abdecken und bei schwacher Hitze 20 Minuten köcheln lassen.

4

Wenn die Brühe fast eingekocht ist, die Hitze abstellen und 5 Minuten ruhen lassen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 35g
    Protein
  • 25g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Wenn Sie den Salzgehalt reduzieren möchten, können Sie weniger Sojasoße verwenden und stattdessen Zitrone hinzufügen.Durch die Verwendung von Hähnchenbrust reduziert sich der Fettgehalt, was das Gericht gesünder macht.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.