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Frühstückspasteten

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 10 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Fleisch

    • ¾ Pfund Frühstückswurst

  • Gemüse

    • 🧅 ⅛ Tasse gehackte Zwiebeln
    • ⅛ Tasse gehackte grüne Paprika

  • Milchprodukte

    • 🥚 3 Eier, geschlagen
    • 🥛 3 Esslöffel Milch
    • 🧀 ½ Tasse geriebener Colby-Monterey Jack-Käse

  • Backwaren

    • 1 (12 Unzen) Dose Keksteig

SCHRITTE

1

Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vorheizen.

2

In einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze Wurst, gehackte Zwiebeln und grüne Paprika kombinieren. Kochen, bis die Wurst gleichmäßig braun ist. Abtropfen lassen, zerkrümeln und beiseite stellen.

3

Den Keksteig in 10 einzelne Kekse trennen. Jeden Keks flach drücken und den Boden und die Seiten von 10 Muffinförmchen auslegen.

4

Die Wurst-Gemüse-Mischung gleichmäßig auf die ausgelegten Muffinförmchen verteilen.

5

Die geschlagenen Eier und die Milch in einer Schüssel vermengen und gleichmäßig in die Muffinförmchen gießen. Den geriebenen Käse darüber streuen.

6

Im vorgeheizten Ofen für 18 bis 20 Minuten backen, oder bis die Füllung fest ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

247

Kalorien

  • 11g
    Protein
  • 16g
    Kohlenhydrate
  • 16g
    Fette

💡 Tipps

Für eine schärfere Variante scharfe Frühstückswurst verwenden oder eine Prise rote Chiliflocken hinzufügen.Dieses Rezept eignet sich hervorragend zum Meal Prep – die Pies im Kühlschrank aufbewahren oder einfrieren und in der Mikrowelle für eine schnelle Mahlzeit aufwärmen.Sie können beliebigen geriebenen Käse verwenden, wie Cheddar oder Mozzarella.Um Zeit zu sparen, bereiten Sie die Wurstmischung und die Kekstassen am Vorabend vor und stellen Sie alles morgens zusammen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.