CookPal AI
recipe image

Brokkoli Alfredo Pasta

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Pasta und Gemüse

    • 4 Unzen Farfalle-Nudeln
    • 🥦 2 Tassen Brokkoliröschen
  • Sauce

    • 🧈 2 Esslöffel ungesalzene Butter
    • 🥛 1/2 Tasse Sahne
    • 🧀 3/4 Tasse geriebener Parmesan-Käse
    • 1/2 Teelöffel gehackter Knoblauch
    • 1 Prise Muskatnuss

SCHRITTE

1

Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Kochen Sie die Farfalle-Nudeln bei starker Hitze, dabei gelegentlich umrühren, bis sie bissfest sind, etwa 12 Minuten. In ein Sieb abgießen; das Nudelwasser für später aufbewahren.

2

Den Brokkoli in einen mikrowellengeeigneten Behälter geben und 1/4 Tasse Wasser hinzufügen. Abdecken und auf höchster Stufe erhitzen, bis er hellgrün und bissfest ist, etwa 4 Minuten. Abtropfen lassen; mit Salz würzen. Warm halten.

3

In der Zwischenzeit die Butter in einer Pfanne oder einem Topf bei niedriger Hitze schmelzen. Die Sahne einrühren und etwa 3 bis 4 Minuten köcheln lassen, dabei häufig umrühren.

4

Den Käse und den Knoblauch hinzufügen und kontinuierlich rühren, bis der Käse geschmolzen ist. Die Muskatnuss einrühren und vom Herd nehmen. Wenn die Sauce zu dick ist, etwas von dem reservierten Nudelwasser einrühren. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.

5

Zum Servieren die gekochten Nudeln, den gegarten Brokkoli und die Sauce vermengen. Nach Belieben mit frischen Petersilienblättern garnieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

608

Kalorien

  • 20g
    Protein
  • 36g
    Kohlenhydrate
  • 45g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisch geriebenen Parmesan-Käse für einen besseren Geschmack.Sie können gegrilltes Huhn oder Garnelen hinzufügen, um das Gericht proteinreicher zu machen.Bewahren Sie etwas Nudelwasser auf, um die Saucenkonsistenz bei Bedarf anzupassen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.