Brokkoli-Erdbeer-Orzo-Salat

Name: Brokkoli-Erdbeer-Orzo-Salat
Total time: 15 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: undefined 3/4 Tasse Orzo-Pasta, ungekocht; 🥦 2 Tassen frischer Brokkoli, gehackt; 🍓 2 Tassen frische Erdbeeren, gewürfelt; undefined 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne; undefined Zitronen-Mohn-Dressing (zum Beträufeln)

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
6 Portionen
$8

Brokkoli-Erdbeer-Orzo-Salat

Kosten $8, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
6 Portionen
$8

ZUTATEN

Pasta
- 3/4 Tasse Orzo-Pasta, ungekocht
Gemüse und Früchte
- 🥦 2 Tassen frischer Brokkoli, gehackt
- 🍓 2 Tassen frische Erdbeeren, gewürfelt
Samen
- 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne
Würzmittel
- Zitronen-Mohn-Dressing (zum Beträufeln)

SCHRITTE

Hände mit Seife und Wasser waschen.

Orzo-Pasta nach Anweisung kochen. Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.

In einer großen Schüssel die Orzo-Pasta, den Brokkoli, die Erdbeeren und die Sonnenblumenkerne vermengen. Mit Zitronen-Mohn-Dressing beträufeln und gut mischen.

Mit Salz und Pfeffer würzen. Im Kühlschrank kaltstellen, bis es serviert wird.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

160

Kalorien

4g
Protein
20g
Kohlenhydrate
8g
Fette

💡 Tipps

Brokkoli und Erdbeeren vorab hacken, um Zeit bei der Zubereitung zu sparen.Verwenden Sie ein fertiges Zitronen-Mohn-Dressing für mehr Komfort oder machen Sie eine hausgemachte Version, falls bevorzugt.Kühl servieren, um den bestmöglichen Geschmack und Textur zu erhalten, was es zu einem perfekten Gericht für Sommerveranstaltungen macht.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.