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Brownie Mix-Bohnenbrownies

Kosten $6, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 24 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 1 (15 Unzen) Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
    • 💧 1 Tasse Wasser
    • 1 Packung Brownie-Mix
    • 🍫 1 Tasse Schokoladenstückchen, geteilt

SCHRITTE

1

Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vor. Einen 9x13 Zoll großen Backbehälter leicht einfetten.

2

Schwarze Bohnen und Wasser in einem Mixer glatt pürieren; in eine Schüssel gießen. Rühren Sie den Brownie-Mix in die Bohne-Mischung, bis der Teig glatt ist; falten Sie 1/2 Tasse Schokoladenstückchen ein.

3

Gießen Sie den Teig in den vorbereiteten Backbehälter. Streuen Sie die restlichen 1/2 Tasse Schokoladenstückchen über den Teig.

4

Backen Sie im vorgeheizten Ofen, bis ein Zahnstocher, der 2 Zentimeter von der Seite des Blechs eingeführt wird, sauber herauskommt, etwa 25 bis 27 Minuten.

5

Lassen Sie die Brownies vollständig auf einem Kuchengitter abkühlen, bevor Sie sie in Quadrate schneiden.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

150

Kalorien

  • 2g
    Protein
  • 25g
    Kohlenhydrate
  • 6g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie Mini-Muffin-Förmchen und Alufolienfutter für Portionskontrolle und Präsentation.Für einen zusätzlichen Geschmack versuchen Sie, Meersalz vor dem Backen darüber zu streuen.Dieses Rezept ist eine großartige Möglichkeit, Kindern heimlich extra Ballaststoffe und Proteine zuzuführen!

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.