Gebratene Spargemüse
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
Gebratene Spargemüse
Kosten $3.5, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portionen
- $3.5
ZUTATEN
Wildgemüse
- 🥬 Kohl 1/4 Kopf (grob gehackt)
- 🥕 Karotte 1/2 Stück (in feine Streifen geschnitten)
- 🌱 Grüne Bohnen 50g (schräg geschnitten)
Gewürze
- Sojasoße 2 Teelöffel
- 🧂 Salz eine Prise
- 🧄 Knoblauch 1 Zehe (fein gehackt)
- Salatöl 1 Teelöffel
SCHRITTE
Erhitzen Sie das Salatöl in der Pfanne und braten Sie den Knoblauch an.
Fügen Sie Kohl, Karotten und grüne Bohnen hinzu und braten Sie sie bei hoher Hitze an.
Wenn alles weich geworden ist, würzen Sie es mit Salz und Sojasoße.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
180
Kalorien
- 3gProtein
- 20gKohlenhydrate
- 8gFette
💡 Tipps
Sie können auch Gemüse verwenden, das im Kühlschrank übrig geblieben ist.Wenn Sie das Gemüsegericht als Hauptgericht servieren möchten, fügen Sie Tofu oder Eier hinzu, um den Nährwert zu erhöhen.Das Gericht ist am leckersten, wenn es direkt nach dem Kochen gegessen wird.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.