Kohl-Omelett
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $4
Kohl-Omelett
Kosten $4, sparen $6
Quelle: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portionen
- $4
ZUTATEN
Gemüse
- 100 g Kohl (fein geschnitten)
- 🧅 1/4 Zwiebel (fein gehackt)
Protein
- 🥚 2 Eier (gut verquirlt)
SCHRITTE
1
Kohl und Zwiebel mit den Eiern vermischen, um den Teig herzustellen.
2
Öl in die Pfanne geben, den Eierteig hineingeben und bei niedriger Hitze garen.
3
Das Omelett wenden, die andere Seite garen und dann auf einen Teller servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
220
Kalorien
- 12gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Fügen Sie Kohl-Omelett zu Ihrem gesunden Frühstück hinzu.Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten, um ein individuelles Omelett zu kreieren.Während einer Diät ist dieses Gericht eine hervorragende Proteinquelle.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.