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Omelett mit Kohl

Kosten $2.5, sparen $4.5

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $2.5

ZUTATEN

  • Wildgemüse

    • 🥬 Kohl 200g

  • Eier

    • 🥚 Eier 3 Stück

  • Gewürze

    • 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
    • Sojasauce 1 Teelöffel

SCHRITTE

1

Den Kohl fein hacken.

2

Eier in eine Schüssel schlagen, Sojasauce und Kohl hinzufügen und gründlich vermischen.

3

Die Eimasse in eine erhitzte Pfanne geben und bei mittlerer Hitze beginnen zu braten.

4

Wenn fest genug, wenden und weiter braten, um eine Form für ein dickes Omelett zu erreichen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

190

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 7g
    Kohlenhydrate
  • 8g
    Fette

💡 Tipps

Durch die Zugabe von Kohl entfaltet sich die natürliche Süße des Gemüses.Ideal als Frühstück oder für die Bento-Box.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.