Kohlpuffer
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5
Kohlpuffer
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥬 5 Kohlblätter
- 🥚 2 Eier
- 🌾 1/2 Tasse Mehl
Gewürze
- 🧂 1 TL Salz
- 🥢 2 EL Sojasauce
- 1 TL Sesamöl
SCHRITTE
Waschen Sie die Kohlblätter gründlich und entfernen Sie das überschüssige Wasser.
Geben Sie die Eier in eine Schüssel, fügen Sie etwas Salz hinzu und verquirlen Sie sie gut.
Mischen Sie das Mehl mit Salz, um einen Teig zuzubereiten, und bedecken Sie die Kohlblätter gleichmäßig damit.
Erhitzen Sie die Pfanne, geben Sie Öl hinzu und braten Sie die Kohlblätter bei mittlerer Hitze goldbraun an.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 8gProtein
- 15gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Das Hinzufügen von Soße verbessert den Geschmack.Sesamöl sorgt für ein reichhaltigeres Aroma.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.