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Cajun Heißluftfritteuse Lachs

Kosten $12, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $12

ZUTATEN

  • Spray / Öl

    • Kochspray

  • Gewürze

    • 1 Esslöffel Cajun-Gewürzmischung
    • 1 Teelöffel brauner Zucker

  • Protein

    • 🐟 2 (6 Unzen) Lachsfilets mit Haut

SCHRITTE

1

Sammle alle Zutaten. Heize den Heißluftfritteuse auf 390°F (200°C) vor.

2

Spüle die Lachsfilets und trockne sie mit einem Papierhandtuch. Besprühe die Filets mit Kochspray.

3

Vermische Cajun-Gewürzmischung und braunen Zucker in einer kleinen Schüssel. Streue es auf einen Teller.

4

Drücke die Lachsfilets, Fleischseite nach unten, in die Gewürzmischung.

5

Besprühe den Korb der Heißluftfritteuse mit Kochspray und lege die Filets mit der Hautseite nach unten hinein. Besprühe den Lachs nochmals leicht mit Kochspray.

6

Schließe den Deckel und koche die Filets in der vorgeheizten Heißluftfritteuse für 8 Minuten.

7

Lasse den Lachs 2 Minuten ruhen, bevor du ihn servierst.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

327

Kalorien

  • 34g
    Protein
  • 4g
    Kohlenhydrate
  • 19g
    Fette

💡 Tipps

Verwende Mittelstück-Filets für gleichmäßiges Garen.Falls du ungesalzene Cajun-Gewürzmischung verwendest, würze leicht mit Salz vor dem Servieren.Verteile das Kochspray gleichmäßig für eine knusprigere Textur.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.