
Calzagatti (Gebratene Polenta und Bohnen)
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 525 Min
- 8 Portionen
- $12
Calzagatti (Gebratene Polenta und Bohnen)
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookPal
- 525 Min
- 8 Portionen
- $12
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 💧 3 Tassen Wasser
- 🧂 ½ Teelöffel Salz
- 1 Tasse Polenta
- 1 Teelöffel Olivenöl
- 1 ½ Unzen Guanciale, gehackt
- 🧅 ¼ Tasse gehackte weiße Zwiebel
- 🌿 1 Zweig frischer Rosmarin, Blätter abgezupft und fein gehackt
- 🧄 1 Knoblauchzehe, ganz
- 1 Tasse Romano (Kranbeeren) Bohnen, gespült und abgetropft
- 🍅 ¼ Tasse gewürfelte Tomaten aus der Dose
- Käsetuch
- ¼ Tasse leichtes Pflanzenöl, geteilt
SCHRITTE
Bringen Sie 3 Tassen Wasser in einem großen Topf zum Kochen. Fügen Sie 1/2 Teelöffel Salz hinzu. Streuen Sie die Polenta ein, während Sie ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden. Hitze reduzieren und köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Polenta cremig ist und nicht mehr körnig, 15 bis 20 Minuten. Schalten Sie die Hitze aus.
Während die Polenta kocht, erhitzen Sie 1 Teelöffel Olivenöl in einer Pfanne. Fügen Sie das Guanciale hinzu und braten Sie es, bis es knusprig ist. Fügen Sie die gehackte Zwiebel, die Knoblauchzehe und den Rosmarin hinzu und kochen Sie, bis der Knoblauch leicht gebräunt und duftend ist, aber nicht verbrannt, etwa 1 Minute. Entfernen und entsorgen Sie die Knoblauchzehe. Rühren Sie die Kranbeerenbohnen und Tomaten ein und köcheln Sie, bis sie etwas eingedickt sind, etwa 5 Minuten.
Heben Sie die Bohnenmischung in die Polenta ein und mischen Sie gut. Gießen Sie die Mischung in eine quadratische Glasform von 9 Zoll oder eine Silikonkuchenform und lassen Sie sie abkühlen, etwa 30 Minuten.
Drehen Sie die abgekühlte Polenta um und stellen Sie sie, mit Käsetuch bedeckt, zum Trocknen an die Luft, bis die meiste Feuchtigkeit verdunstet ist, 8 Stunden bis über Nacht.
Schneiden Sie die getrocknete Polenta in 2x3-Zoll-Rechtecke.
Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und fügen Sie 2 Esslöffel Öl hinzu. Fügen Sie einige Polentarechtecke in das heiße Öl und braten Sie sie, bis sie braun und knusprig sind, 3 bis 4 Minuten, ohne die Calzagatti zu bewegen. Wenden Sie sie und braten Sie sie auf der anderen Seite, bis sie braun und knusprig sind. Entfernen Sie sie und lassen Sie sie auf Küchenpapier abtropfen. Fahren Sie mit dem Rest der Calzagatti fort und fügen Sie bei Bedarf mehr Öl hinzu.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
218
Kalorien
- 5gProtein
- 21gKohlenhydrate
- 13gFette
💡 Tipps
Polenta muss während der ersten Garphase ständig gerührt werden, um Verklumpungen zu vermeiden und Geschmeidigkeit zu gewährleisten.Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit zum Trocknen an der Luft lassen, um die knusprige Textur der Calzagatti zu erreichen.Servieren Sie sie mit einem leichten Rotwein oder als Vorspeise mit einem frischen grünen Salat.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.