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Karotten- und Spinatsuppe

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥕 Karotten 2 Stück (gewürfelt)
    • 🍃 Spinat 150g (grob gehackt)

  • Fleisch

    • Hackfleisch 100g

  • Würzmittel

    • 🧂 Salz 1 Teelöffel
    • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
    • Hühnerbrühe-Pulver 2 Teelöffel
    • 💧 Wasser 600ml

SCHRITTE

1

Wasser in einen Topf geben, zum Kochen bringen und Hühnerbrühe-Pulver einrühren.

2

Karotten hinzugeben und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sie weich sind.

3

Hackfleisch hinzufügen und den Schaum sorgfältig abschöpfen.

4

Zum Schluss den Spinat hinzufügen, vorsichtig umrühren, die Hitze ausschalten und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

180

Kalorien

  • 12g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 9g
    Fette

💡 Tipps

Fügen Sie übrig gebliebenes Gemüse hinzu, um die Suppe herzlicher zu machen.Kann im Kühlschrank aufbewahrt werden, ideal um größere Mengen für Lunchpakete vorzubereiten.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.