Gebackener Tofu mit Käse
Kosten $8, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portionen
- $8
Gebackener Tofu mit Käse
Kosten $8, sparen $5
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portionen
- $8
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🍢 Tofu 300g
- 🧀 Käse 100g (gerieben oder in Scheiben)
Gewürze
- Olivenöl 1 Esslöffel
- 🧂 Eine Prise Salz
- Eine Prise Pfeffer
SCHRITTE
Den Ofen auf 200℃ vorheizen.
Den Tofu in geeignete Größen schneiden und leicht abtropfen lassen.
Den Tofu in eine hitzebeständige Form legen, mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Den Käse gleichmäßig darüber verteilen.
15–20 Minuten im Ofen backen, bis der Käse goldbraun ist, dann herausnehmen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
350
Kalorien
- 18gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 28gFette
💡 Tipps
Übrig gebliebener Tofu kann für Misosuppe oder Salate verwendet werden.Falls kein Ofen vorhanden ist, kann ein Toaster ebenso verwendet werden.Für zusätzlichen Geschmack können Kräuter wie Basilikum oder Petersilie hinzugefügt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.