Gebratener Blumenkohl und Rindfleisch mit Käse

Name: Gebratener Blumenkohl und Rindfleisch mit Käse
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🥦 Blumenkohl 150g (in kleine Stücke geteilt); 🥔 Kartoffel 100g (dünn geschnitten); 🥩 Rindfleisch 150g (dünn geschnitten); 🧀 Geriebener Käse 2 Esslöffel

Kosten $15, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$15

Gebratener Blumenkohl und Rindfleisch mit Käse

Kosten $15, sparen $8

Quelle: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portionen
$15

ZUTATEN

Wildgemüse
- 🥦 Blumenkohl 150g (in kleine Stücke geteilt)
- 🥔 Kartoffel 100g (dünn geschnitten)
Proteine
- 🥩 Rindfleisch 150g (dünn geschnitten)
Milchprodukte
- 🧀 Geriebener Käse 2 Esslöffel

SCHRITTE

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Kartoffeln bei mittlerer Hitze an.

Fügen Sie Blumenkohl und Rindfleisch hinzu und braten Sie alles gleichmäßig an.

Zum Schluss den geriebenen Käse hinzufügen und 1 Minute braten, bis er gleichmäßig verteilt ist.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

380

Kalorien

22g
Protein
20g
Kohlenhydrate
20g
Fette

💡 Tipps

Ein einfaches Rezept für ein Abendessen.Wenn Sie den Blumenkohl vorher kochen, wird er noch weicher.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.