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Käse-Omelett (kohlenhydratarm)

Kosten $4, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $4

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🥚 2 Eier
    • 🧀 30 g Käse (fein geschnitten)
    • 🧈 10 g Butter
    • 🧂 Eine Prise Salz
    • Eine Prise schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Eier in eine Schüssel schlagen, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen und gut verrühren.

2

Butter in einer Pfanne erhitzen und schmelzen.

3

Eimasse in die Pfanne geben und langsam in Kreisbewegungen rühren.

4

Wenn die Seiten der Eimasse anfangen fest zu werden, mit einem Spatel eine Seite umklappen.

5

Auf einen Teller geben und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

250

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 2g
    Kohlenhydrate
  • 20g
    Fette

💡 Tipps

Ein Gericht mit wenig Kohlenhydraten und sehr hohem Sättigungsgefühl.Schinken oder Gemüse nach Geschmack hinzufügen, um es zu variieren.Verwende nach Belieben Zutaten, die du noch im Kühlschrank hast.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.