
Chef Johns Huhn-und-Reis-Auflauf
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portionen
- $15
Chef Johns Huhn-und-Reis-Auflauf
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portionen
- $15
ZUTATEN
Marinade
- ⅓ Tasse Naturjoghurt
- 🍋 1 mittlere Zitrone, geriebene Schale und Saft
- 🧂 2 Teelöffel koscheres Salz
- 1 Teelöffel gemahlener Paprika
- 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
- ½ Teelöffel gemahlener Koriander
- ¼ Teelöffel Cayennepfeffer
- ¼ Teelöffel gemahlener weißer Pfeffer
- ¼ Teelöffel gemahlener Kardamom
- ¼ Teelöffel gemahlener Zimt
- ¼ Teelöffel gemahlener Piment
Haupt
- 🍗 1 (2 bis 3 Pfund) ganzes Huhn, in 8 Teile geschnitten
- 1 Prise Safran
- 2 ¼ Tassen Hühnerbrühe
- 🧈 2 Esslöffel ungesalzene Butter
- 🧂 1 Teelöffel koscheres Salz
- 1 ½ Tassen Basmatireis
- 1 Spritzer Olivenöl
- 🧂 Salz nach Geschmack
Sauce
- ½ Tasse Naturjoghurt
- 🧄 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
- 2 Esslöffel fein gehackte Frühlingszwiebeln
- 2 Esslöffel fein gehackte Minze
- 2 Esslöffel fein gehackter Koriander
- 🧂 Salz nach Geschmack
- 💧 1 Esslöffel Wasser oder nach Bedarf
SCHRITTE
Fügen Sie Joghurt, Zitronenschale und -saft, Salz, Paprika, Kreuzkümmel, Koriander, Cayennepfeffer, weißen Pfeffer, Kardamom, Zimt und Piment für die Marinade in eine große Schüssel; verquirlen, um alles zu vermischen.
Schneiden Sie ein oder zwei Einschnitte in jedes dunkle Hühnerteilstück bis zum Knochen. Fügen Sie die Hühnerteile zur Joghurtmarinade hinzu und mischen Sie gründlich. Wickeln Sie es in Plastikfolie ein und marinieren Sie es im Kühlschrank für 4 bis 8 Stunden.
Heizen Sie den Ofen auf 450°F (230°C) vor. Fetten Sie eine Auflaufform von 9x13 Zoll leicht ein.
Mahlen Sie Safran in einem Mörser mit Stößel. Gießen Sie 1/4 Tasse Hühnerbrühe hinein und rühren Sie um.
Kombinieren Sie ungesalzene Butter und Salz in einem Topf; gießen Sie die restlichen 2 Tassen Hühnerbrühe und die Safran-Hühnerbrühe-Mischung hinein. Zum Kochen bringen. Fügen Sie Basmatireis hinzu und rühren Sie um. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, decken Sie dicht ab und lassen Sie es 15 Minuten köcheln. Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie es 10 Minuten ruhen.
Transferieren Sie den heißen Reis in die vorbereitete Auflaufform. Lockern Sie den Reis mit einer Gabel auf und verteilen Sie ihn gleichmäßig. Legen Sie die Hühnerteile, Hautseite nach oben, auf den Reis. Beträufeln Sie mit Olivenöl und bestreuen Sie mit Salz.
Backen Sie im Ofen bei 450°F (230°C), bis das Huhn vollständig gegart ist, etwa 45 Minuten. Stellen Sie sicher, dass das Innere des Huhns eine Temperatur von 165°F (74°C) erreicht.
Während das Huhn kocht, mischen Sie Joghurt, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Minze, Koriander, Salz und Wasser für die Sauce. Kühlen Sie es bis zum Servieren im Kühlschrank.
Servieren Sie Huhn und Reis auf einem Teller und garnieren Sie mit der vorbereiteten Sauce.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
362
Kalorien
- 24gProtein
- 32gKohlenhydrate
- 15gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie hochwertigen Safran für den besten Geschmack.Lassen Sie das Huhn länger marinieren, um einen intensiveren Geschmack zu erhalten.Streuen Sie Chiliflocken für zusätzliche Schärfe nach Wunsch.Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen Salat als Beilage für eine ausgewogene Mahlzeit.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.