Chia-Samen-Pudding

Name: Chia-Samen-Pudding
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 🌱 1/4 Tasse Chia-Samen; 🥛 1 Tasse Mandelmilch; 1 Esslöffel Honig oder Sirup; 1 Teelöffel Vanilleextrakt; 🍓 1/4 Tasse frische Beeren; 🌰 1 Esslöffel gehackte Nüsse

Kosten $2.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$2.5

Chia-Samen-Pudding

Kosten $2.5, sparen $5

Quelle: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portionen
$2.5

ZUTATEN

Basiszutaten
- 🌱 1/4 Tasse Chia-Samen
- 🥛 1 Tasse Mandelmilch
- 1 Esslöffel Honig oder Sirup
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Optionale Toppings
- 🍓 1/4 Tasse frische Beeren
- 🌰 1 Esslöffel gehackte Nüsse

SCHRITTE

Mischen Sie Chia-Samen, Mandelmilch, Süßstoff und Vanilleextrakt in einer Schüssel.

Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie sie mindestens 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.

Servieren Sie den Pudding gekühlt und fügen Sie Ihre Lieblingstoppings hinzu.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

200

Kalorien

6g
Protein
12g
Kohlenhydrate
11g
Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie jede pflanzliche Milch für eine vegane Option.Lagern Sie die Reste bis zu 3 Tage im Kühlschrank.Passen Sie die Süße nach Ihrem Geschmack an.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.