Chia-Pudding
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 2 Portionen
- $5
Chia-Pudding
Kosten $5, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Grundzutaten
- 🌰 1/4 Tasse Chiasamen
- 🥛 1 Tasse Mandelmilch
- 1 EL Ahornsirup
- 1 TL Vanilleextrakt
Optionale Toppings
- 🍓 1/4 Tasse frische Beeren
- 🌰 1 EL gehackte Nüsse
SCHRITTE
In einer Schüssel oder einem Glas Chiasamen, Mandelmilch, Ahornsirup und Vanilleextrakt gut vermischen.
Abdecken und für mindestens 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen, damit die Chiasamen die Flüssigkeit aufnehmen können.
Vor dem Servieren mit frischen Beeren und gehackten Nüssen garnieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 5gProtein
- 12gKohlenhydrate
- 9gFette
💡 Tipps
Sie können Mandelmilch durch jede pflanzliche Milch ersetzen.Eine Prise Zimt kann das Aroma verbessern.Meal-Prep-Tipp: Bewahren Sie den Pudding in einzelnen Portionen auf, um unterwegs ein fertiges Frühstück zu haben.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.