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Chiasamen-Pudding

Kosten $3, sparen $4

Quelle: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portionen
  • $3

ZUTATEN

  • Samen

    • 🌱 Chiasamen 2 Esslöffel

  • Flüssigkeiten

    • 🥛 Mandelmilch 1 Tasse

  • Süßungsmittel

    • 🍁 Ahornsirup 1 Teelöffel (optional)

SCHRITTE

1

Geben Sie Chiasamen und Mandelmilch in einen luftdichten Behälter und mischen Sie sie gut durch.

2

Für ca. 10 Minuten in den Kühlschrank stellen und warten, bis die Chiasamen weich werden.

3

Herausnehmen, nach Belieben Ahornsirup hinzufügen und servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

100

Kalorien

  • 3g
    Protein
  • 10g
    Kohlenhydrate
  • 5g
    Fette

💡 Tipps

Wenn Sie es über Nacht vorbereiten, können Sie es am nächsten Morgen schnell servieren.Wenn Sie es länger als einen Tag im Kühlschrank lassen, wird der Geschmack intensiver.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.