CookPal AI
recipe image

Hähnchen mit Brokkoli gebraten

Kosten $8, sparen $12

Quelle: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Hauptzutaten

    • 🍗 Hähnchenbrust 200g (fein gehackt)
    • 🥦 Brokkoli 1 Tasse (klein geschnitten)

  • Zusätzliche Zutaten

    • Olivenöl 1 Esslöffel
    • 🧂 Salz 1 Teelöffel
    • Pfeffer 1 Teelöffel
    • 🧄 Knoblauch 2 Zehen (gehackt)

SCHRITTE

1

Geben Sie Olivenöl in eine Pfanne und erhitzen Sie es auf mittlerer Flamme.

2

Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn leicht, bis er goldbraun wird.

3

Gebende Hähnchenbrust in die Pfanne und braten Sie, bis sie durchgegart ist.

4

Fügen Sie den Brokkoli hinzu, streuen Sie Salz und Pfeffer, und braten Sie 5 Minuten.

5

Servieren Sie das fertige Gericht auf einem Teller.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

190

Kalorien

  • 38g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 4g
    Fette

💡 Tipps

Statt Hähnchenbrust können Sie Tofu verwenden.Sie können Brokkoli durch anderes grünes Gemüse ersetzen.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.