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Hähnchen-Kohl-Omelett

Kosten $6, sparen $6

Quelle: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Portionen
  • $6

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 🥬 Kohl 1/4 Kopf (fein gehackt)

  • Fleisch

    • 🍗 Hähnchenschenkel 150g (klein geschnitten)

  • Eiprodukte

    • 🥚 Eier 3 Stück (verquirlt)

  • Gewürze

    • 🧂 Salz 1/2 Teelöffel
    • Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
    • 🧈 Butter 10g

SCHRITTE

1

Das Hähnchenfleisch mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

2

Butter in der Pfanne erhitzen und das Hähnchenfleisch anbraten, dann herausnehmen.

3

In derselben Pfanne den Kohl anbraten, bis er leicht weich wird.

4

Den angebratenen Kohl und das Hähnchenfleisch zu den verquirlten Eiern geben und alles gut vermischen.

5

Die Mischung zurück in die Pfanne geben und bei niedriger Hitze eine Seite nach der anderen garen.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

300

Kalorien

  • 25g
    Protein
  • 5g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Auch kalt ist es lecker, daher eignet es sich gut für die Lunchbox.Mit Käse ergänzt, wird der Geschmack noch intensiver.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.